亚健康怎么调理
时间:2019-12-25 来源:欣希安药业
  据一项全球调查结果显示,全世界75%的人处于亚健康状态。除了因为现代社会竞争日趋激烈,生活和工作节奏加快,人们身心承受能力日渐加重外,和饮食结构的不合理关系密切。
亚健康怎么调理
  现代科学和大量体检事实也说明,亚健康与微量元素失衡密切相关,其中以缺锌、硒者为多见。
  锌和硒是人体必需的但自身又无法合成的微量元素。锌被称为“生命之花”,是人体200多种酶的组成部分,参与广泛的生物化学作用。人体缺锌就会导致各种病变,如生长发育迟缓、智力低下、免疫力下降等问题。
  硒被称为“生命之火”,具有很强的抗氧化、清除自由基功能,还具有很强的调节免疫和修复损害细胞的功能,对镉、汞等重金属具有解毒作用。
  锌硒缺乏,就容易出现免疫力低下,易感冒,精神萎靡,易疲劳等情况,男性有可能患上少精、弱精等精子问题,甚至不育。
  防治亚健康,增强免疫力,重要的就是补充锌和硒。海产品、动物内脏以及坚果类食物含锌、硒是很丰富的,可以选择性的适量吃一些。另外建议选择第四代蛋白锌硒,与人体内硒锌结构一致,吸收率更高。
  防治亚健康,建议配合改变生活方式,调整饮食,调节心情,释放压力,每天早上告诉自己:“我很棒”。
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