鋅硒寶;孕早期要注意什么
時間:2019-02-25 來源:欣希安藥業

  孕早期是胎兒生長發育非常關鍵的時期,倘若這個時候,營養補充不到位,胎兒的生長發育就可能遭到一定的影響。“很多孕婦在孕早期是不知道怎么補充營養的,作為孕婦而言,一定要注意孕早期的營養,適當的話,可以補充一下河北快三和值一定牛。”營養師說道。那么孕早期除了補充下河北快三和值一定牛,還需要注意什么呢?

  孕早期飲食營養要注意什么?

鋅硒寶提醒:一、注意蛋白質的供應

  蛋白質是人生長、發育的基礎,所以蛋白質對孕早期的胎兒發育和孕婦健康十分的重要。這個時期如果蛋白質的供給不足,容易引起胎兒生長緩慢,身體過小。平常準媽媽們可以多食用以雞蛋、肉類、魚類、豆制品等類為主的食物。

鋅硒寶提醒:二、礦物質

  礦物質營養對孕早期胎兒的胚胎形成、器官發育有至關重要的作用;

  1、鈣質:足夠的鈣質不僅可以預防孕婦腿部抽筋、蛀牙等癥狀,還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良,像牛奶、黃豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質。

  2、鐵質:鐵質對每個人的身體健康都十分重要,對于孕婦來說更是不可缺少的營養成分。因為鐵能夠防止孕婦貧血,避免胎兒營養不良,所以孕婦平??梢遠喑孕┖冉戲岣壞氖澄?。

鋅硒寶提醒:三、各種維生素

  維生素不管是對孕早期的準媽媽來說,還是對胎兒來說,都是不可缺少的營養物質。如果缺乏會導致胚胎發育不良,甚至導致胎兒骨髓和其他器官畸形,準媽媽平時可多吃些新鮮蔬菜、水果等食品。

  鋅硒寶提醒:以上是孕早期孕媽媽應該注意的飲食營養,希望對您有一定的幫助。為了胎兒的健康生長和發育,孕媽媽的飲食不宜吃得過精細,要粗細搭配,這樣才不會造成營養的缺乏。

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